Блог ›

Как выбрать гребной тренажер для дома

Профессиональный тренажер, созданный в содействии опытной команды гребцов Соединенных Штатов Америки. Сложные механизмы, сделанные очень детально, позволили создать тренажер, способный прослужить много лет. При этом можно смело утверждать: модель является одной из самых продуманных. Плавность хода, эргономичное сиденье – залог успешной и длительной, комфортной тренировки. Благодаря устройству можно проработать важные мышцы. Цена говорит сама за себя, но если есть желание приобрести качественный товар, который прослужит вам еще долго, то сделайте так и не пожалеете.Система нагрузкиМагнитнаяМаксимальный вес пользователя, в кг160Количество уровней нагрузки10 Цена: от 170990 до 174890 рублей.Плюсывозможность обновления софта через USB;многоязычная консоль с приятной подсветкой;установка параметров индивидуальной тренировки;эргономичное сидение с полиуретановым наполнителем.Минусы большое количество дополнительных аксессуаров, которые имеют высокую цену. Тренажер за немалую цену приобретали при открытии фитнес-клуба. Постояльцы остались довольны, работая не транежере, они смогли разрешить некоторые физические проблемы, которые до этого их сильно беспокоили. Преимущество гребного тренажера состоит в автоматизации. Достаточно выбрать необходимый режим, чтобы работать. На дисплее отображается уровень нагрузки, все данные о тренировке, которые необходимо знать спортсмену.Matrix Rower NewConcept 2 модель DПолупрофессиональный тренажер, подходящий к занятиям в фитнес и спортивных залах, и в домашних условиях. 10 уровней нагрузки помогают пользователю выбрать необходимую тренировочную скорость и получить эффективный и безопасный результат. Преимущество устройства: работать с ним могут и профессиональные спортсмены, и новички, делающие свои первые шаги в спорте. Основная нагрузка при занятиях на тренажере ориентирована на мышцы рук и спины, но чем выше нагрузка, тем больше частей тела будет задействовано. Безопасность гребли обеспечивается за счет датчика слежения за пульсом. Система нагрузкиМагнитнаяРазрешенный вес пользователя, в кг227Количество степеней нагрузки10Цена: от 84000 до 86000 рублей.Плюсытренажер выдерживает вес пользователя, доходящий до 227 кг;расстояние от сидения до ручек регулируемое;вес тренажера 26 кг;на дисплее высвечивается информация скорости, пульс. Минусынебольшой дисплей;мелкие цифры, разглядеть которые может далеко не каждый. Могу сказать о тренажере только то, что он очень точно демонстрирует измерение показателей. Каждая тренировка становится намного безопаснее и качественнее. Легко имитировать греблю, к тому же имеется опция “виртуальная гребля”, помогающая больше влиться в процесс и воссоздать тонкости вида спорта.Concept 2 модель D KETTLER 7978-900 FavoritГребной тренажер, позволяющий даже в домашних условиях организовать грамотный и комфортный спортивный процесс. Система нагружения – гидравлическая, обеспечивает равномерное распределение нагрузки – позвоночник и ноги будут чувствовать себя комфортно. Также тренажер без труда считывает датчики пульса, сердцебиение и давление человека, поэтому можно избежать избыточных нагрузок и заниматься спортом, не опасаясь за здоровье и жизнь. Тренажер имеет множество положительных характеристик, позволяет в условиях дома заниматься грамотным и профессиональным спортом.Система нагрузки2 гидравлических цилиндраМаксимальный вес пользователя, в кг130Количество уровней нагрузкиБесступенчатое изменение нагрузкиЦена: около 22290 рублей.Плюсы отсутствие конкретных ступеней нагрузки, человек получает комфортное занятие и проработку мышц в соответствии с установленными нагрузками;наличие дисплея, где высвечивается основная информация;долговечность устройства, гарантированная немецким производителем.Минусыпитание от батареек;кардиодатчик и датчик-клипса приобретаются отдельно. Люблю заниматься на Kettler Favorit 7978-900. Удобное устройство, понятная консоль, на дисплее высвечиваются текущие данные. Самое главное – тренироваться удобно, так как нагрузки распределяются равномерно. Не испытываю дискомфорта и болей, рекомендую тренажер! KETTLER 7978-900 FavoritNordicTrack RX800Гребной тренажер, предназначенный развивать физическую выносливость, прорабатывать мышцы рук и спины, груди и таза. Руки постепенно становятся сильнее, при правильном положении и корректных занятиях можно добиться ускоренного накачивания мышц. Модель изначально изобрели, чтобы вы могли пользоваться ею в домашних условиях, но тренажер немаленький по размеру, лучше складывать устройство, ведь так он будет занимать немного места. Модель имеет 5 основных уровней нагрузки, выбирать можете с самого легкого до самого сложного по мере тренировки. Сразу мышцы рекомендуется не нагружать с огромной силой – можно травмироваться.Система нагрузкиМагнитнаяДопустимый вес пользователя, в кгДо 130Уровни нагрузки (шт)5Цена: от 33990 до 39990 рублей. Плюсыблагодаря заранее установленным роликам при транспортировке пол не царапается;угол наклона дисплея спокойно регулируется;есть полка для планшета, к самому тренажеру подключается плеер;несколько способов питания (тренажер работает и от электрической сети, и от батареек).Минусыменю только на иностранном языке;для телефона и бутылки нет держателей. Дорогой тренажер, занимаюсь за ним во время тренировок в зале. Нареканий нет, отлично прорабатывает мышцы. Отсутствие перевода на русский язык не беда, тренер сразу устанавливает мне необходимую степень нагрузки, превращающую занятие в сплошное удовольствие.NordicTrack RX800ProForm R600Модель остается одним из лидеров, сочетающих в себе доступную цену и высокое качество. Компактный тренажер легко перемещать с места на место, а занятия приносят сплошную пользу и хорошее настроение. Питается устройство через аккумулятор, рекомендуется ставить тренажер неподалеку от розеток. Интерфейс на английском языке, но разобраться с ним не составит никакого труда.С точки зрения функциональности устройство приятно удивляет – в наличии пять положений воздушной заслонки, можно регулировать положение с помощью ручки, чтобы тренироваться было комфортнее. На дисплее выводятся данные о результатах тренировки. Система нагрузкиАэродинамическаяМаксимальный вес пользователя, в кг115Количество уровней нагрузки5Цена: от 33990 до 34990 рублей.Плюсыгарантия 2 года;рукоятки с мягким и комфортным покрытием;оптимальное расстояние между педалями и сидением, регулируется;конструкция компактная, удобно переставлять с места на место и транспортировать. Минусыотсутствие выбора в программах тренировки. Удобное устройство, подойдет и профессионалам, и новичкам. Регулируемое расстояние между педалями и сидением – большой плюс, так как мне не всегда удобно заниматься из-за высокого роста. В остальном же использую тренажер уже около трех лет, нареканий нет, зато есть здоровое и натренированное тело мечты!ProForm R600 Infiniti R70Одно из преимуществ тренажера: он в точности имитирует нагрузку, которую человек испытывает при гребле веслами в настоящем водоеме. Комбинация силовых нагрузок с кардио делает тренажер многофункциональным. Используют устройство не только в укреплении мышц тела, но и в сжигании калорий. Соответственно, благодаря регулярным тренировкам вы имеете возможность заметно сбросить лишние килограммы.Ход тренировки легко контролировать – данные высвечиваются на специальном дисплее. Можете рассчитывать количество сожженных калорий, совершенные гребки в минуту или другой промежуток времени. Отзывы об устройстве преимущественно положительные, так как заниматься на тренажере можно не только в спортивном зале, но и у себя дома.Система нагрузкиАэромагнитнаяРазрешенный вес пользователя, в кг100Количество уровней нагрузки6Цена: около 37990 рублей. Плюсыизмерения подсчитываются максимально точно;конструкция легко складывается, ее перевозят с места на место без усилий и проблем;положение сиденья меняется под ваши потребности;хорошая тяга, усиливающая нагрузку.Минусыгарантия в течение одного года. Хочу сказать – заниматься мне очень нравится. Делаю упражнения в зале 2 или 3 раза в неделю уже в течение 7 месяцев. Тренажер поначалу давался нелегко, но привыкла я к нему быстро. Удобное сиденье, регулируемое в соответствии с ростом и желаемым положением, отличные нагрузки и комфортная тренировка “на одном дыхании”. Недостатков пока для себя не выявила.Infiniti R70 Основные критерии выбора гребного тренажераОт правильного выбора тренажера зависит не только удобство использования, но и эффективность тренировок. Перед покупкой лучше просмотреть как можно больше предложений, чтобы выбрать оптимальный вариант. Система нагрузки . Гребные тренажеры бывают механическими, магнитными, электромагнитными, аэродинамическими, аэромагнитными. Для домашних тренировок вполне подходят простые и недорогие магнитные модели.Уровни нагрузки. В любом тренажере обязательно должна быть предусмотрена возможность изменения уровня нагрузки, чтобы подстраивать его под свою физическую подготовку, постепенно наращивать сложность.Конструкция . Гребные тренажеры выпускаются стационарными и складными. Для небольших квартир второй вариант предпочтительнее.Плавность хода. Эту особенность нужно проверять непосредственно при покупке тренажера. Сиденье должно скользить по направляющей плавно и без посторонних шумов.Какие мышцы работают на гребном тренажереМногофункциональные тренажеры прорабатывают различные мышечные группы. В связи с этим они помогают добиться сразу нескольких целей. В этом заключается их выгода, ведь всего один снаряд способен подействовать практически на все тело. Какие мышцы работают на гребном тренажере:руки;плечевой пояс;грудь;спина;пресс;бедра;икры;ягодицы. Прокачка указанных мышц возможно только при корректном выполнении упражнений.На что обратить внимание при покупкеЕсть несколько критериев, которые надо иметь в виду, когда вы начнете искать подходящий аппарат: Цена, а точнее тип оборудованияСколько вы готовы потратить на аппарат, и какие дополнительные функции хотите в нем иметь (представьте, есть даже модели, которые имитируют дуновение ветра, как на открытой воде!). Подумайте хорошо, действительно ли вам понадобятся какие-то дополнения, о которых рассказывает продавец-консультант. Определите для себя, что вы хотите получить от техники;РазмерыСколько места вы можете выделить для нового прибора. Лучше замерить пространство квартиры или дома и под них выбирать размер, чтобы вдруг не пришлось делать глобальную перестановку;Кто будет заниматься?Берете ли вы гребной агрегат только себе или будет заниматься вся семья? Если вы склоняетесь к последнему варианту, выбирайте такие размеры, где регулируется платформа для подставки ног, нагрузка. Всем людям, вне зависимости от роста, возраста и силы, должно быть удобно. Обращайте внимание на регулировку всего, что можно: нагрузки, сиденья, программ и т.д.;СидушкаЕще один пункт про удобство. На сиденье вы будете проводить минимум час, поэтому к его выбору стоит подойти тщательно: в меру мягкое и упругое, в меру широкое; Наличие программНужны ли вам встроенные программы тренировок или вы составите комплекс сами себе? От этого зависит выбор типа аппарата;Желаемые дополнительные функцииТут все зависит от ваших «хотелок»:нужен ли вам дисплей, и каким его хочется видеть,хочется ли вам отслеживать свои показатели,желаете ли вы дополнительные возможности для тренировок,нужны ли встроенные программы занятий,важно ли постепенное увеличение нагрузки и т.д.Возможности для вариаций большие, дело лишь в цене; Ваш собственный весЕсть определенные технические характеристики, о которых говорит инструкция, и их надо соблюдать. Если оборудование способно выдерживать до 100 кг, принимайте это в расчет;Складной или цельныйВажно ли иметь складную конструкцию и работу от батареек (для магнитных вариантов);Легкость использованияПри выборе обратите внимание на простоту и понятность. Легко ли вам понять, как переключать режимы, отслеживать показатели, задавать настройки под себя;Качество и надежность конструкцииКаркас из прочного металла внушает уверенность в том, что инвентарь прослужит несколько лет; Удобство и дизайнТут, как говорится, должна лежать душа. Увидели, понравилось, подошли характеристики, значит надо брать.Лучшие магнитные изделияXterra ERG200Разрабатывался специально для активного использования в домашних условиях. При помощи этого прибора удастся максимально быстро и эффективно проработать практически все основные группы крупных мышц, сформировать правильную осанку, наладить работу сердечно-сосудистой системы. Конструкция здесь достаточно простая, предусмотрен складной механизм, за счет которого изделие довольно удобно хранить и перевозить с одного места на другое. Здесь используется магнитная система нагрузки, выполненная по новейшей технологии Magnetic Single Resistance, причем масса маховика эквивалентна 10 кг. Движения на тренажере плавные и очень устойчивые. Это положительно сказывается на координации движений и на балансе корпуса. Всего здесь есть 8 уровней нагрузки, поэтому сложность работы на тренажере регулируется.Здесь имеется довольно информационный дисплей, на котором будет отображаться вся необходимая пользователю информация. В качестве основы здесь выступают двойные алюминиевые рельсы, оснащенные ребрами жесткости, благодаря которым тренажер будет выдерживать массу пользователя до 110 кг. Сиденье очень удобное, регулируется под длину ног, педали также регулируются, поэтому человек будет чувствовать себя во время тренировки максимально комфортно. У изделия предусмотрены транспортировочные ролики, имеются компенсаторы неровности пола.Преимущества:Очень компактные габаритные размеры;8 степеней нагрузки;Повышенная прочность каркаса;Регулируемое сиденье и педали;Ручная система регулировки нагрузки.Недостатки:Некоторые пользователи с недоверием относятся к тому, что данная продукция собирается на китайских заводах.Xterra ERG200Sport Elit SE-104С помощью этого тренажера можно обеспечить максимально плавные движения, как в процессе самой настоящей гребли. Никаких рывков или провалов во время занятий пользователи обнаружить не смогли. Как и у большинства устройств, вошедших в наш обзор лучших гребных тренажеров, здесь имеется очень удобный и информативный дисплей со всеми необходимыми для занимающегося человека данными. Он сочетает в себе сразу два типа спортивных снарядов: предназначенные для развития и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы и избавления от лишней жировой ткани и массы, используемые для полноценного развития мышечного каркаса и обеспечения привлекательного внешнего вида. Устройство дает нагрузку на все основные группы мышц. Прибор не нуждается в большом количестве свободного пространства, поэтому с легкостью поместится даже в малогабаритной квартире.Ещё: ТОП 10 лучших инверсионных столов для позвоночника, как выбрать самую хорошую модельВ качестве основы здесь используются стальные трубы и швеллеры, усиленные ребрами жесткости, благодаря которым на этом тренажере могут заниматься люди, масса тела у которых достигает 120 кг. Сиденье достаточно большое, по алюминиевой шине скользит очень легко и бесшумно. Педали обладают приличными габаритными размерами, ноги на них фиксируются при помощи специальных застежек. Подключать к электросети нет необходимости.Преимущества:Абсолютная автономность работы продукции;Высокая прочность и надежность данного тренажера;Незначительные габаритные размеры устройства;Наличие складного механизма;Удобно регулируются все необходимые параметры.Недостатки:Дисплей можно было бы сделать побольше.Sport Elit SE-104DFC R8001Является довольно универсальной продукцией, которая превосходно подойдет как людям, которые только начинают заниматься своим здоровьем, так и уже весьма опытным спортсменам. В зависимости от собственной физической подготовки пользователь может отдать предпочтение одному из 16 уровней нагрузки. Помимо этого, разработчики заложили в данный тренажер сразу 20 различных программ. Каждая из них представляет собой оптимально подобранное количество различных параметров, можно выставить их все в ручном режиме. Комфорт от тренировки значительно повышается благодаря имеющимся компенсаторам неровности пола, в комплекте также поставляются противоскользящие упоры, ремни для ног. Максимальная допустимая нагрузка на прибор составляет 120 кг, поэтому заниматься на нем могут даже достаточно габаритные пользователи.Функциональность компьютера довольно широкая, причем все данные он считывает максимально точно, не искажает их в процессе обработки. Здесь установлены рычаги, которые полностью независимы друг от друга, способны вращаться на 360 градусов, поэтому тренировки получаются довольно разнообразными. Сиденье обладает эргономичной формой, на нем можно просидеть довольно долгое время, причем у него имеется специальное противоскользящее покрытие. Дисплей у тренажера монохромный, обладает светодиодной подсветкой высокой яркости, поэтому данные будут очень хорошо читаться даже под прямыми солнечными лучами.Преимущества:Большое количество разнообразных встроенных программ;Подходит даже для довольно крупных людей;Информативный жидкокристаллический дисплей;Оригинальный внешний вид.Недостатки:Довольно дорого стоит по сравнению с другими аналогичными моделями.DFC R8001 INFINITI R70Устройство представляет собой конструкцию, оборудованную воздушной системой нагружения. Всего же производителем предусмотрено целых шесть уровней нагрузки, пользователю из них придется выбирать наиболее подходящий для себя режим. Благодаря компактным габаритным размерам эта модель превосходно впишется в интерьер даже небольшой квартиры. При необходимости тренажер можно сложить – для этого имеется специальный механизм. Система роликов качественная, обеспечивает плавный ход всех подвижных элементов, что не только делает занятие максимально комфортным, но и позволяет выполнять упражнения правильно. Это дает на мышцы равномерную нагрузку, никаких рывков замечено не было. Модель имеет жидкокристаллический дисплей с регулировкой угла наклона, поэтому всматриваться в данные не придется. Компьютер включается и выключается автоматически, включение происходит сразу после первого взмаха, а отключение – через пару минут простоя. Он питается от обыкновенных пальчиковых батареек.Тренажер способен выдерживать пользователя массой до 100 кг. В сложенном состоянии он имеет габаритные размеры 128х77х25 см, в рабочем положении – 198х46х86 см. При необходимости пользователь может дополнительно приобрести нагрудный кардиодатчик, который будет замерять пульт. Здесь имеется система вентиляции, поток воздуха регулируемый. В основе тренажера лежит стальная рама, каркас, изготовленный из алюминия. Сиденье и педали производятся из довольно надежного пластика.Преимущества:Компактная конструкция, оборудованная удобным и надежным складным механизмом;Шесть уровней нагрузки, можно комбинировать аэробные и силовые упражнения;Высокая прочность и хорошая надежность модели;Есть встроенная система обдува.Недостатки:Помимо довольно высокой стоимости обнаружено не было.INFINITI R70Как заниматьсяТеперь перейдем к технике выполнения занятий. Но начнем с азов.Во-первых, перед каждым занятием делайте разминку. Разогрейте мышцы небольшой легкой кардионагрузкой хотя бы 10-15 минут.Во-вторых, сделайте растяжку, хорошо разомните кисти рук, бедра.На всякий случай напомню про удобную одежду и обувь (лучше надеть кроссовки, чтобы ступням было комфортно). Никаких джинсов и сковывающих тканей.Пейте воду во время упражнений сразу, как только захотели.И самое главное, не забывайте чередовать интенсивность и отдых. Продолжительность одной сессии составляет не дольше 60 минут, но новичкам можно начинать с 20 минут, постепенно увеличивая длительность. Кстати, опытные спортсмены советуют выбирать уровень нагрузки 3-4 из 10 возможных уровней, чтобы избежать перенапряжения и травм. А выше 4 оставьте профессиональным гребцам, которые тренируются дома для поддержания формы.

Похожее